terça-feira, 24 de dezembro de 2013

Ballet clássico é atividade que mais traz benefícios à saúde

Uma pesquisa britânica constatou que o balé clássico traz mais benefícios do que a até então imbatível natação. O estudo analisou fatores como força, flexibilidade e equilíbrio corporal e constatou que a dança é superior ao esporte aquático, considerado até então o melhor esporte.
No estudo, os bailarinos se mostraram mais fortes do que os nadadores. Os dançarinos também tiveram melhores resultados em testes de flexibilidade e equilíbrio. Até no quesito porcentagem de gordura corporal eles se saíram melhores do que os nadadores.
Mas a natação se saiu superior em alguns aspectos. São eles a resistência, força nos músculos anteriores e posteriores. A grande vantagem do balé, dizem os pesquisadores, é trabalhar os músculos sem encurtá-los, como faz a musculação. A dança também desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio, tudo!
Bailarina BaléThinkstock

sexta-feira, 20 de dezembro de 2013

História do Ballet

O ballet teve origem em Itália no final do século XV, na época do Renascimento. Surgiu através de celebrações e das apresentações de pantomima, um estilo teatral onde os actores se expressam através de gestos, com o menor uso possível de palavras, e normalmente é improvisada.
O ballet era praticado em espectáculos, em grandes salões ou em campos de ténis e estes duravam horas ou dias. Apenas a corte assistia a estas apresentações.

Luís XVI foi o fundador da Academia Real de Dança, em 1661, com esta fundação o ballet teve um grande avanço e esta foi considerada o “berço” do ballet. Os artistas eram sempre do sexo masculino. Usavam máscaras e trajes que dificultavam os movimentos. As mulheres foram incluídas como bailarinas apenas em 1681.

Os passos eram baixos e sem saltos. Os grandes saltos foram incorporados à técnica pelo grande bailarino Ballon.
As mulheres passaram a destacar-se e contribuíram para o aperfeiçoamento da arte.
Jean Georges Noverre foi a figura mais importante do ballet no século XVIII. Além de vários bailados, foi autor de "Lettres sur la Danse et les Ballets", que trazia leis e teorias do ballet. Criou o ballet dramático, onde a história é contada através de gestos. Reclamava maior expressão na dança, simplicidade e comodidade nos trajes,
O ballet romântico surgiu na primeira metade do século XIX, e na altura da sua fundação foi muito divulgado. A protagonista é sempre frágil, doce, delicada e apaixonada. A marca registrada do ballet romântico é a sapatilha de ponta. Os movimentos do ballet romântico e a sapatilha dão um ar de delicadeza, leveza e perfeição à bailarina, faz parecer que ela está a flutuar.
As famosas bailarinas russas começaram a aparecer na Europa em meados do século XIX. Conquistaram de vez os teatros. O Romantismo na dança foi inaugurado por Marie Taglioni. Assim, as bailarinas tornaram-se seres quase irreais, em um ideal de imaterialidade. A técnica e estética da dança foram revolucionadas. O vestuário tornou-se mais confortável possibilitando a liberdade total para os movimentos.
Jean Coralli criou "Giselle" em 1841, um dos maiores bailados tradicionais, de carácter dramático e emotivo.
Jules Perrot produziu "Pas de Quatre", em 1845.
Em 1870, Arthur de Saint-Léon criou "Coppélia", com música de Delibes.
Marius Pepita, com Cecchetti e Ivanov criou "Quebra-Nozes", em 1892;
Lev Ivanov criou "A Bela Adormecida", em 1890. Todos com música de Tchaikovski, como a maioria dos grandes ballets russos.
Como exemplos de ballet neoclássico temos O Lago dos Cisnes, de Tchaikovcky.

terça-feira, 17 de dezembro de 2013

Dicas para iniciantes nas PONTAS...

Oi meninas  hoje eu vim falar sobre algumas dicas BASICAS mais fundamentais para iniciantes nas ponta, bem eu sou iniciante e como todas as outras tenho MUITAS DUVIDAS, bem então essas dicas vão ajudar  bastante:
OBS: Depois eu vou fazer um post sobre cada coisa ponteiras, sapatilhas, coques e etc.
1-Escolha uma proteção que você se adapte melhor a minha preferida é a ponteira de silicone, mais tem varias outra tem ponteira de algodão, tem de gel, tecido e também  tem gente que não usa nada, escolha a que você se sente melhor.
2-A ponta não deve machucar o pé, é claro que não dá pra evitar todos os calos, um bailarina tem calo, mais se a sua ponta te da calo direto mesmo que você não tenha treinado muito, é porque tem algo errado, converse com a sua professora e troque de modelo.
3-Não faça os exercícios com medo vá confiante, se você erra erro você esta fazendo Ballet para aprender a dançar.
4-Não é uma lei a bailarina ter pé feio, faça as unhas deixa-as bonitas e bem feitas seja na manicure, na podóloga  ou até você mesma se souber fazer.
5-Coque sempre bem feito sem fios soltos, grampos bem firmes, porque um fio de cabelo pode tirar a concentração da bailarina e ela acabar errando o passo.
Bem meninas é só isso, e até amanhã bj e tchau !!! *-* JJJ...

Só dança x capezio


Ponteiras

 Ponteiras

As ponteiras são ótimas pois deixam nossos pés confortável, evitando lesões no pé. E  ajudando fazer com que nós Bailarinas suba na ponta, sem as ponteiras seria bem desconfortável, e poderia até deformar o pé, onde poderia causar mais bolhas e calos. Agora vamos ver os tipos de Ponteiras:

Ponteira de Espuma

A Ponteira de Espuma é a mais indicada para iniciantes na sapatilha de ponta, pois absorve bem o suor, ao absorver o suor ele protege a sapatilha  faz com que o suor não chegue até a sapatilha e não da muito volume, mais ele não tem o decote da sapatilha e acaba fazendo aparecer um pouco a ponteira. 


Ponteiras de Silicone

A Ponteira de Silicone, é indicada para alunas mais avançadas, onde protege o joanete e o seu desenho em decote não aparece na borda da sapatilha. Essa ponteira tem um devido cuidado, ela sempre tem que estar no talco para ter durabilidade, se sua ponteira de silicone não estiver no talco vai grudar no pé e na sapatilha, fazendo com que ela estrague mais cedo do que você imagina. Detalhe: A ponteira de Silicone custa cara em cerca de R$20 á R$50 reais, por isso é importante preservar. E com o talco ela não vai grudar você vai ter mais mobilidade e de fato vai durar mais. Não lave a ponteira de Silicone, caso ela suje (vai ser difícil pois estará no talco) passe um paninho um pouco úmido com detergente passando levemente.
 Outro fato é colocar TALCO e jamais colocar Maisena, pois a Maisena vai resseca a ponteira, vai grudar vamos disser que vai fazer um " PAPA " vai ficar nojento quando toca, enfim de fato é melhor o Talco.


Ponteira de Gel 

É um modelo mais sofisticado, pois é gel revestido com tecido, onde ele junta a qualidade dos outros e também absorve o suor não afetando tanto á sapatilha. Geralmente quem usa gosta e Aprova e acha super confortável. A ponteira de gel tem dois estilos tem a de pano que vem gel dentro e a que é puro gel.
            fonte: BAILARINOS FOREVER
       


segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Apresentaçao

Oii eu sou Melissa esta e a primeira vez q eu faço um blog, eu faço ballet a 5 anos e agora em março de 2014 vou começar a usar as pontas com 20 minutos de aula eu estou bem anciosa estarei contando tudinho pra vcs!! bjus e ate a proxima